.
.
PTEJTE SE CO VÁS ZAJÍMÁ!
OTÁZKY DO VIDEOODPOVĚDI PIŠTE ZDE.

Fitness

Tajemství pleti

24. srpna 2012 v 22:10 | Mia Rose.
Jak na krásnou pleť? Záludné téma, ovšem mám tu pár rad co se vám budou třeba hodit.
Nejlepším receptem na krásu je čistá a zdravá pleť. Když jí něco schází, často nám nepomůže
ani nejlepší make-up a všechny maskovací kosmetické přípravky.


Víte že i vitamíny můžou s vaší pletí udělat své?

Vitamin A najdeš v listové zelenině, sladkých bramborách a mrkvi. Ale také v melounu, meruňkách, zelí, brokolici, kukuřici, dýni, másle a vaječných žloutcích.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vitamin C je hodně obsažený v šípku a rakytníku. Dále ho najdeš v citrusech (limetka, citron, pomeranč, grapefruit), bramborách nebo rajčatech, papáje, brokolici, černém rybíze, jahodách, květáku, špenátu, kiwi a brusinkách.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vitamin E obsahují všechny druhy ořechů a špenát.

Vyrob si peelingový sprchový gel

1. srpna 2012 v 15:00 | Mia Rose.

Přináším Vám návod, který si můžete udělat v pohodlí domova a ušetřit tak peníze za peelingový sprchový gel z drogerie. Většinu z potřebných věcí má každý doma a když ne, tak to nevadí, protože se bez nich obejdeš. Jdeme na to!

Co budete potřebovat? (červené položky jsou nutné)

Sůl nebo cukr (je to vcelku jedno)
Vodu (bude stačit malé množství)
Tekuté mýdlo (je úplně jedno jaké, nejlépe s nějakou příjemnou vůní)
Nádobu, do které sprchový gel dáte
• Obyčejný dětský pudr (cena ce pohybuje okolo 30-50 Kč)
• Hydratační krém (například antibakteriální)
• Potravinářské barvivo (jen pokud chcete)

Postup:

1. Připravíme si kelímek nebo nejlépe obal od vypotřebovaného sprchového gelu a nalijeme do něj trochu vody,
množství podle toho, kolik chceme gelu mít.

Kruhy pod očima? Zbav se jich!

18. července 2012 v 19:30 | Mia Rose.


Pijte hodně vody, aby byla vaše pleť dostatečně hydratovaná. Voda vám pročistí a současně i zvláční pokožku. Snažte se pít alespoň 8-10 sklenic vody denně. Vodu vylepšete šťávou z citronu, bude nejen chutnější, ale i bohatá na vitamin C, který pomáhá posilovat cévy.

Myslete na ochranu proti slunečnímu záření. Používejte opalovací krém s minimálně 30+ ochranným faktorem. Půjdete-li na slunce, nezapomeňte na sluneční brýle.

Jezte hodně ovoce a zeleniny, jsou bohaté na antioxidanty, které odplavují škodlivé látky z těla. Zaměřte se třeba na brusinky, borůvky, černý rybíz, cibuli, petržel a luštěniny.

Jak zdravě přibrat?

25. února 2012 v 20:20 | Mia Rose.

Většina z nás s každým přibývajícím kilem nadává a zkoumá, jak zhubnout. Jsou ale holky, které by chtěly přibrat - a nemůžou. Závidíš jim? Pro ně je to ale utrpení. Co by jim konečně mohlo pomoct k pár kilům navíc?

Odpověď by mohla být snadná - cpi se čokoládou, hamburgery, zapíjej to salkem, prostě se krm tučnými a sladkými jídly, a máš vyhráno. Jenže tohle je naprostá hloupost. Takhle bys nabírala jen tuky, ale ne potřebnou svalovou hmotu. Když přibrat, tak jen zdravě.

Nauč se snídat

Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ. Jestli se ti nechce ráno vstávat zbytečně brzy a kvůli tomu nesnídáš, změň svoje rituály a snídani prostě na začátek dnes zařaď. Když nastartuješ tělo hned po probuzení, tělo hned jinak zpracovává vše, co mu v průběhu dne podsouváš. Jestli se ti nechce patlat se snídaní, dej si aspoň pár piškotů a hrnek mléka.
 
 

Reklama

Veškeré články a fotky publikované na tomto blogu jsou chráněny
AUTORSKÝM PRÁVEM, takže pokud někde na jiném blogu či webu
uvidím můj zkopírovaný článek, bez váhání nahlašuji a blokuji
dotyčného a hlásím tuto skutečnost blogu.cz



.
.
.
.